LA COHÉRENCE CARDIAQUE

C’est un superbe outil, que j’utilise dans chacune de mes séances.
D’ailleurs, je vous expliquerai comment l’utiliser par la suite sur vous même.

Lors des séances, elle permet un meilleur lâcher prise.
Par quel procédé ?
Tout se passe au niveau du système nerveux autonome.
Ce dernier est divisé en 2 hémisphères, d’un côté nous avons le sympathique qui est responsable par exemple du stress, on peut y retrouver les hormones telles que l’adrénaline, le cortisol et d’un autre côté, il y a le parasympathique qui permet la relaxation, le repos la réparation, les hormones que nous pouvons retrouvées dans ce cas sont généralement, la DHEA ( hormone de la jeunesse), l’ocytocine et l'acétylcholine.
La cohérence cardiaque permet par le biais de la respiration de recentrer ces 2 systèmes afin de conserver une meilleure santé.
J’ai été formée à la cohérence cardiaque par le célèbre Docteur David O’HARE, ambassadeur de la méthode en France et en international, et auteur de célèbres best-sellers dont la méthode Cohérence cardiaque 365.

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